Rabenvögel lieben Beeren und Nüsse. Wir auch! Zum Beispiel in einem leckeren Smoothie! Genau das Richtige für heiße Sommertage.

WWF Junior Panda

Unser Tipp

Verwende Zutaten aus nachhaltigem Anbau. Das ist besser für deine Umwelt. Und mache deinen Smoothie gemeinsam mit einer erwachsenen Person.

So machst du einen Smoothie:

Alle Zutaten für einen Smoothie gut waschen und anschließend in den Mixer geben und so lange pürieren, bis eine cremige Flüssigkeit entstanden ist. zum Pürieren kannst du auch einen Pürierstab verwenden.

Alles auf rot!

Erdbeeren © Kari Schnellmann
Erdbeeren © Kari Schnellmann

Du brauchst:

  • • 1 kleine Handvoll Erdbeeren
  • • 1 kleine Handvoll Himbeeren
  • • 1 getrocknete Dattel, klein geschnitten
  • • 100 Milliliter Hafermilch

Grüner wird’s nicht!

Fairtrade-Bananen © WWF / Richard Stonehouse
Fairtrade-Bananen © WWF / Richard Stonehouse

Du brauchst:

  • 1 Banane, klein geschnitten
  • 1 kleine Handvoll grüner Spinat
  • 1 halbe Kiwi, klein geschnitten
  • 1 halber Teelöffel Agavendicksaft
  • 100 Milliliter Kokosmilch

Gelb wie die Sonne

Reife Orangen, die an einem Baum hängen © janaph / iStock / GettyImages
Reife Orangen, die an einem Baum hängen © janaph / iStock / GettyImages

Du brauchst:

  • 1 halbe Mango, klein geschnitten
  • Saft von 1 Orange
  • ein halber Teelöffel Agavendicksaft
  • 100 Milliliter Mandelmilch

Unser Tipp

Probiere deine eigenen Kombinationen aus, indem du anderes Obst und Gemüse oder andere Milch verwendest. Welcher Smoothie schmeckt dir am besten?

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