Diese Erlebnistour besteht aus einem theoretischen Teil (Indoor) und einem im Anschluss stattfindenden, praktischen Selbsterfahrungsteil (Outdoor). Nach der Wissensvermittlung machen wir eine gemeinsame Wanderung zu einer Badestelle und können hier verschiedene Formen der Kälteexposition selbst erfahren: Kaltluftbaden, Kneippen und Kaltbaden. Selbstverständlich sind alle Übungen freiwillig und können in unterschiedlichen Intensitätsstufen durchgeführt werden.
Kaltbaden in Potsdam
Thermoregulation bei Menschen und Tieren
Tauchen Sie ein, im wahrsten Sinne, in die Welt des Kaltbadens und der Thermoregulation bei Menschen und Tieren! Erfahren Sie von unseren Kälte-Expert:innen wie Lebewesen ihre Körpertemperatur in kalten und warmen Klimazonen regulieren und wie Sie selber sicher Kälteexpositionen, wie Kaltbaden, praktizieren können. Lernen Sie außerdem, welche Strategien thermoregulierende Lebewesen für die Anpassung an ihre Lebensräume entwickelt haben und welche Herausforderungen sich für diese spezialisierten Tierwelten durch den Klimawandel und dessen Folgen ergeben.
Wissensvermittlung
- Grundlagen der Thermoregulation bei Menschen und Tieren
- Gesundheitliche Vorteile von Kälteexposition
- Verschiedene Formen der Kälteexposition (Kaltluftbaden, Kneippen, Kaltbaden)
- Tipps für eine sichere Anwendung von Kälteexposition zu Hause
- Wie der Klimawandel die Thermoregulation von Tieren beeinflusst und wie sich der WWF dafür einsetzt, der Klima- und Artenkriese entgegenzuwirken
Organisatorisches
-
Termine für 2027 folgen in Kürze
-
- Start- und Endpunkt ist der Treffpunkt Freizeit (Am Neuen Garten 64, 14469 Potsdam-Nördliche Vorstadt). Da das Gebäude sehr weitläufig ist und viele Räume hat, treffen wir uns um 10.45 Uhr an der Café-Theke des Midi (Café im Treffpunkt Freizeit).
- Die Tour startet um 11.00 Uhr und dauert ca. 4–5 Stunden. Der theoretische Teil umfasst zwei Stunden und findet in einen Seminarraum im Treffpunkt Freizeit statt. Der praktische Selbsterfahrungsteil findet draußen im Park und am See statt und dauert, je nach Wetterlage und Gruppengröße, zwei bis maximal drei Stunden.
-
- 70 Euro pro Person
-
- Mindestens 6, maximal 15 Personen
- Geeignet für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren (Jugendliche unter 18 Jahren nur in Begleitung einer erwachsenen Person)
- Je nach Teilnehmerzahl werden 1–2 Begleitpersonen dabei sein
-
Kontraindikationen
Die Teilnahme am Kaltbaden ist nicht möglich bei starkem Bluthochdruck, Herzproblemen, Raynaud-Syndrom Typ 2 oder bei einer akuten Erkrankung zum Zeitpunkt des Workshops (z. B. Fieber oder Grippe).
Bei gesundheitlichen Problemen (insbesondere Herz-Kreislauf-Erkrankungen) solltest du vorher deine Ärztin oder deinen Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass eine Teilnahme für dich unbedenklich ist.
-
Die Mitnahme von Hunden ist auf dieser Tour nicht möglich.
Bitte mitbringen:
- Mittagessen (kann auch im Treffpunkt Freizeit gekauft werden)
- Warme Kleidung
- Badesachen (Handtuch, Badekleidung, ggf. Wasserschuhe)
Kontakt
Haben Sie Fragen zu unserem Angebot? Sie erreichen das WWF-Erlebnistouren-Team unter erlebnistouren@wwf.de.
-
Weitere WWF-Erlebnistouren